This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website Как-то мне в личные сообщения в телеграмм написала женщина.
И вот какой историей она поделилась.
Света (я не называю ее настоящего имени в целях конфиденциальности ) рассказала мне, что ее отношения с мужем трещат по швам.
Причина - его измена.
Около 10 лет они в браке, есть общий ребенок.
Финансово Света полностью на обеспечении мужа, занимается домом и ребенком.
И в какой-то момент, когда для нее казалось, что ничего не предвещало, она узнала страшную правду: есть другая.
В откровенном разговоре муж заявил: ты была недостаточно хорошей, мне не хватало того-этого, у меня потребности и ты их не удовлетворяешь.
А я мужчина и моя природа вот такая.
В результате Света приняла правду мужа о том, что она недостаточно хороша, и начала стараться с еще большим усердием.
Она так привыкла быть удобной.
Решать его проблемы — как свои.
Слушать, когда ему плохо.
Подставлять плечо, спину, жизнь.
Накормить. Погладить.
Обслужить его усталость, его тревоги, его эго.
Ножки полить, пледом укрыть, себя — отодвинуть.
Она думала:
"Если я буду хорошей — меня будут ценить".
И он, и все его родственники.
Но все почему-то пошло не так.
Требования мужа в отношении Светы удовлетворялись, но сама Света чувствовала себя загнанной в угол, никчемной, ненужной, какой-то потерянной.
И с таким запросом Света обратилась ко мне:
"Скажите, со мной что-то не так?"
"Муж говорит, я должна уметь справляться со своими эмоциями, но мне так плохо..."
И вот теперь давайте честно.
Какие эмоции у вас вызывает эта история?
Что вас сильнее всего в ней цепляет?
Как терапевт, первое что я сделала - поддержала, помогла понять, что со Светой все хорошо.
Правда в том, что она запуталась и потерялась в чужих сценариях и манипуляциях.
Потеряла контакт с собой, перестала видеть свою ценность как женщина, жена и мама.
И я рассказала, как конкретно ей в ее ситуации выйти из этого сценария.
Как женщина - мысленно обняла ее и сказала: "Это не твоя вина.
Мы, женщины, во многом забыли себя, свою природу, свою ценность.
Но я знаю, как это вернуть"
Знакомы ли вам мысли:
То тогда точно, обязательно все получится.
Муж оценит.
Начнет лучше относиться.
И я наконец почувствую себя Женщиной.
Но знаете, что происходит дальше?
Он привыкает.
К тому, что можно не вкладываться.
К тому, что можно не благодарить.
К тому, что рядом — женщина без границ, без “нельзя”, без “со мной так не пойдёт”.
И в какой-то момент он смотрит на неё…
И не видит ценности.
Потому что она сама давно перестала её чувствовать.
А потом в его жизни появляется другая.
Не та, что больше старается.
А та, что меньше обслуживает.
Та, у которой есть “нет”.
Есть “со мной так нельзя”.
Есть жизнь, интересы, тело, глаза, в которых есть она сама.
Она не спасает.
Не тащит. Не доказывает, что достойна любви.
И именно её он начинает ценить.
Потому что ценность не в жертве. Ценность — во внутренней опоре.
В самоценности.
В целостности.
В женщине, которая выбирает себя — и поэтому её выбирают другие.
Любовь не рождается там, где вы стираете себя.
Любовь появляется там, где вы есть.
"Я вроде в отношениях. Но непонятно в каких"
Вот еще одна из историй, с которой пришла ко мне Анна.
Она сейчас в длительных отношениях с мужчиной и уже готова услышать от него
"Выходи за меня".
Ситуация: она неделю ждала "тот самый" вечер. Отменила встречу с подругой, сделала макияж, приготовила ужин.
Он написал за час: "Я задержусь." Потом вообще - «Не приеду, устал.» Без извинений. Без попытки перенести. Без вопроса: "Как ты?"
Она ответила: "Хорошо, понимаю". А потом сидела в тишине и думала, почему ей так плохо и что вообще делать с этим.
Вы стараетесь быть лучше. Терпеливее. Мягче. Понимать. Молчать, когда больно.
Подстраиваться, когда хочется сказать "нет".
Ждать, надеяться, анализировать каждое сообщение - и в итоге всё больше терять ощущение собственной ценности.
И самое тяжёлое - не то, что мужчина не даёт того, что вы хочешь.
А то, что вы сами забываете, каково это - чувствовать себя ценной, значимой, любимой
Хорошая новость в том, что с вами все в порядке. Правда.
Вы не "слишком чувствительные". Не "слишком требовательные".
Не слишком "эгоистичные, наглые, много хотящие".
И точно не "недостаточно хорошие".
Вы просто жили в стратегии, где ценность нужно заслужить. Где любовь = усилия. Где быть собой опасно, потому что вдруг отвергнут.
Эта стратегия когда-то была в вашей жизни, в отношениях со значимыми взрослыми, и в один момент незаметно стала вашей нормой.
Теперь ваше бессознательно заводит вас в отношения, где проигрывается этот сценарий.
Чтобы действительно из него выйти и перепрошить бессознательные реакции, важно понять следующее:
Ценность - это не поведение.
Меняя искусственно свою модель поведения на чью-то по вашему мнению более успешную, копируя кого-то, вы все равно считываетесь бессознательным другого человека своими настоящими сценариями, по которым живет ваша психика.
Это внутреннее состояние, которое другой человек чувствует даже тогда, когда ты молчишь.
Именно поэтому 7-дневный марафон "Ценная женщина" начинается не с советов "как себя вести", а с глубокой внутренней перенастройки - той самой, которую вы давно чувствовали, но не знали, как сделать.
7-дневный марафон
"Ценная женщина" - это не мотивация и не теория.
Это практическая психологическая работа с тем, что:
Женщины и мужчины после практикума говорят не только про отношения.